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【登山初心者】屋久島縄文杉トレッキングで必要なものは3つだけ!

min

こんにちは。minです。
10時間の縄文杉トレッキングに行ってきました!

屋久島といえば…

みなさんまず、縄文杉を想像しますよね。

その樹齢は3000年とも7000年ともいわれています。

森にたたずむその姿は、誰もが一度は見てみたい景色。

けれど。

その場所は森の奥深く。

走行距離22㎞、およそ10時間のトレッキングコースになります。

くまちゃん

んー、10時間か。
登山初心者には無理かも…

そう思う人も多いはず。

そこで、登山初心者が縄文杉トレッキングを楽しむために、最低限必要なものを3つにまとめました。

登山初心者の人が必要なもの

  • 体力
  • 登山用品
  • ガイド

この3つについて、実際にコースを歩いてわかったことをもとに解説します。

こちらの記事では、縄文杉と白谷雲水峡の違いや、特徴ついて詳しく解説しています。

合わせて屋久島登山の参考にしてください。

屋久島への詳しい行き方は、アウトドアブロガーの「やちゃ坊さん」のこの記事がとってもわかりやすくておススメ!

目次

登山初心者が屋久島縄文杉トレッキングで必要な3つのこと

縄文杉は遠くから見ても迫力があります!

①体力

まず、絶対必要なものは体力

日常的に運動していない人は、体力がないと往復22㎞の距離を10時間歩くことは無理でしょう

でも、大丈夫!

事前に体力作りをして準備しておけば、ちゃんと歩けます

足腰を使うスポーツの習慣がある人なら、特に心配はいらないはず。

かんたん!おススメの体力作り

  • 毎日小一時間は歩く
  • 毎日スクワットを20ー30回
  • エレベーターなどは使わず、常に階段を利用する

移動は車ばかりで仕事中も座りっぱなし。

こんな人は、特に意識して歩くようにしましょう。

遅くとも、縄文杉トレッキングに行く一カ月前くらいからはトレーニング開始を!

体力、筋力をつけることは怪我の予防にもつながります。

次の日に、筋肉痛が酷すぎて動けなくなったらせっかくの旅行が台無し!
事前の体力作りは必須だね。

縄文杉トレッキングコースの往路は、平坦なトロッコ道が8㎞、アップダウンがある本格的な登山道が約2.5㎞

決して楽な道のりではありません。

また、雨の日の登山ともなれば、滑らないように慎重に歩くため、更に体力が必要。

帰りは同じ道を下ってきますが、着地のときは足全体に負担がかかります。

全く運動していない人や高齢者は膝に痛みが出やすくなります。

心配な人はサポーターがあると安心ですね。

②登山用品

木の根や岩がある登山道

最低限必要な登山用品は、屋久島島内でレンタルも可能です。

また、この3点のレンタル込みのツアーもあるので、それらを利用すれば荷物が少なくて済みますね。

服装はデニムなどの動きにくいものは避け、上下ともに動きやすい速乾性のものにしましょう。

最低限必要な登山用品(レンタル可能)

  • ザック+雨カバー
  • 雨具上下
  • トレッキングシューズ

屋久島での登山では、どんなに天気がよくても雨具は必須です。

山の天気は変わりやすい上に、屋久島は特に雨が多い島です。

上下に分かれた、丈夫な登山用のものを用意しましょう。

雨が降り出したら、100均で売っている簡易的なものは全く歯が立たないほどの強さになります。

長時間歩くと疲れのためバランスを崩し、ねんざをしやすくなります。

そのため、トレッキングシューズは足首まであるもので保護することをおすすめします。

必要な登山用品(レンタルなし)

  • 厚手の靴下…厚手のウール素材推奨(靴擦れ防止、ムレ防止)
  • 速乾性の服装…汗をたくさんかくので汗冷えしないように、速乾性のものを。コットンは乾きが遅いので不向き。
  • 帽子…雨が降ってもいいように、ゴアテックス素材がおすすめ。
  • 手袋…必須ではないが、岩場で手をつくことがあるのであったほうがいい。
大きな岩がゴロゴロしています

個人的に、手袋は持っていってよかったものの一つです。

意外と手をついてしまう場所があり、怪我の危険もあります。

ノースフェイスの帽子なら、普段使いにも。

今回新調したものは、レギンスでした。

程よい段階着圧で膝や腰をきちんとサポート。

C3fitのシリーズは軽くてとても履き心地抜群なのでお気に入りです。

その他持ち物

  • キャンディーやチョコなどの行動食
  • ポカリスエットの粉…流れ出たミネラルの補給にも。休憩中、湧き水で簡単に溶かして作れるのでとても便利でした。
数か所水飲み場があります。天然の湧き水はとっても冷たくて美味しい。

③ガイド

ガイドさんの指示通り大きな切り株の中のある場所から見上げると完璧な♡ウィルソン株にて

ガイドが必要かどうかは悩むところだと思います。

私が感じたそれぞれのメリット、デメリットをまとめました。

メリット

  • コースについて熟知しているので、休憩のタイミングが的確で疲れにくい
  • 休憩場所、トイレ、水分補給の場所を完璧に把握している
  • 危ない場所、事故があったポイントを事前に教えてくれる
  • 絶景スポットで写真を撮ってくれる
  • 話題が豊富で単調なトロッコ道も飽きない
  • 屋久島固有種の生態系にくわしい
  • 万が一怪我をしても応急処置をしてもらえる
  • 宿泊施設までの送迎がある

デメリット

  • ガイドによっては高額
  • 無口な人もいる
  • ツアーだと知らない人も一緒のためペースを合わせなくてはいけない
  • 自由気ままにのんびりできない
  • 興味がない話も聞かなくてはいけない

個人的な意見としては、登山初心者は縄文杉トレッキングもときは、ガイドありのほうが気が楽だと思います

コースとしては一本道だし、迷うことはありません。

けれど、登山口からの交通手段はバスだけなので、何としても最終バスには乗らないと帰れません。

そのため、時間配分がとても重要になります

もし、怪我をしたら…

もし、体調が悪くなったら…

もし、天候が急変したら…

そんな万が一のときでも、ガイドさんがいたら的確な処置をしてもらえるので安心です。

とくに登山初初心者は、経験値が低いので注意が必要。

今回のガイドさんもエキスパートだったので、無駄なくのんびりトレッキングだけに集中して、予定通りのバスに乗って帰ってきました。

さいごに

登山初心者の人が縄文杉トレッキングで必要なもの

  • 体力
  • 登山用品
  • ガイド

きちんと準備して体力をつけて、正しい装備で楽しく縄文杉トレッキングを楽しんで!

こちらの記事では、安房から車で30分に位置する「ヤクスギランド」から行く太忠岳登山について、詳しく解説しています。

屋久島登山の参考にしてみてください。

では、また。

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いつもありがとうございます。

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この記事を書いた人

自由気ままに自分時間を楽しむ,自称 me time エキスパート。
こつこつと自分のお気に入りや好きなことについてマイペースに書いてます。
今まで旅した国は東南アジア、ヨーロッパ、南米など約20か国。
ヨガ歴10年。英語学習中。
香水やお香、ボディクリームなどの香りものマニア。

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